Meditatie betekent letterlijk: in het midden staan. In meditatie leer je aanwezig te zijn in het midden van dat wat er is, zonder daarin mee te gaan.
Je richt de aandacht op de ruimte, het stille, het 'zijn' en wordt to . . . .
In onze drukke maatschappij zorgt yoga ervoor dat je veerkrachtig blijft en in evenwicht. Het regelmatig doen van yoga brengt ontspanning, innerlijke rust en vitaliteit. Door houdingen en bewegingen met aandacht en op he . . . .